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秋季的臨沂減肥加盟養生粥

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秋季的臨沂減肥加盟養生粥

發布日期:2020-01-13 作者: 點擊:

   現在正值秋季,沒有夏天的炎熱,沒有冬天的寒冷。初入秋,還是要注意保暖注意身體。臨沂減肥加盟建議秋季喝粥,既可養生又可減肥瘦身,效果很不錯哦。

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   秋季健康減肥食譜一:芝麻粥,將洗凈泡好的糯米、枸杞、黑芝麻、大米放入燒開的水中,攪拌,這樣才會不粘鍋哦,用大火煮開后改為小火再煮成粘稠的狀就可以了,然后加入適量糖就可以了。  

   秋季健康減肥食譜二:紅棗糯米粥,將洗干凈浸泡好的糯米和紅棗一起放入燒開的水中煮,開始時要記得攪拌哦,否則米粒會黏在鍋底的,煮開后轉小火,熬成粘稠的粥就可以了,往里面加入適量的紅糖攪拌均勻食用就可以了。  

   秋季健康減肥食譜三:大棗生姜粥,將洗凈去皮切片的8克生姜,2個大棗,100克米加入適量水一起煮,煮開后改為小火,煮好后加入調味料和花生油就可以了,臨沂減肥加盟。  

   秋季健康減肥食譜四:黃豆芝麻粥,將洗凈泡好的黃豆、炒好的芝麻放入煮開的水中,開始時要記得攪拌防止粘鍋底,煮開后再加入調味料和花生油就可以了。  

   秋季健康減肥食譜五:山芋粥,將粳米洗干凈,放入煮開的水中煮至漲滿再往里面倒入切成丁的山芋,再煮一會加入調味料就可以啦。秋季很適合喝粥,喝粥也是臨沂減肥加盟的一種方式。




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